5 cách làm giảm mỡ bụng bằng muối đơn giản

Sở hữu vòng 2 quá khổ khiến phụ nữ cảm thấy mất tự tin với thân hình của mình. Vì thế, rất nhiều người đã tìm đến những chế độ ăn kiêng hà khắc, sử dụng thuốc giảm cân hay tập các bài tập thể dục cường độ cao mà quên mất rằng muối có […]

Continue Reading

So sánh giá trị dinh dưỡng của thịt lợn với thịt gà

Giá thịt lợn trong những ngày gần đây vẫn tiếp tục giữ ở ngưỡng cao, trên 90.000 VNĐ/kg. Với mức giá này, thịt lợn đã đắt xấp xỉ ngưỡng giá của thịt gà. Có người vì thế có ý tưởng heo quá đắt thì chuyển sang ăn thịt gà. Vậy, trong so sánh tương quan […]

Continue Reading

Giảm cân bằng salad táo đỏ cực kỳ hiệu quả

Giảm cân là một việc không hề đơn giản như chúng ta nghĩ, để có được một thân hình đẹp, chị em phụ nữ phải kiêng rất nhiều loại thực phẩm đặc biệt loại thực phẩm giàu chất béo. “Ăn ngon mà không lo béo, không sợ tăng cân” là một trong những tiêu chí […]

Continue Reading

Điểm danh 10 loại thực phẩm không nên quay trong lò vi sóng

Một bữa ăn trưa nhanh chóng tại văn phòng hay một bữa tối đơn giản hoàn toàn có thể được thực hiện bằng lò vi sóng. Nhưng thực tế không phải bất cứ thứ gì chúng ta cũng có thể quay (hâm nóng) hay rã đông trong lò được. Các loại thực phẩm không nên […]

Continue Reading

5 loại củ chứa nhiều tinh bột tốt nên thêm vào thực đơn hàng ngày

Tinh bột tốt hay carbs tốt (Complex Carb ) là loại thực phẩm có chỉ số GI (Glycerin Index) thấp vì sau khi ăn các loại thực phẩm chứa tinh bột tốt mức đường Glucose được tăng lên từ từ đều đặn, và giảm xuống một cách chậm rãi và giữ nguồn năng lượng ổn […]

Continue Reading

8+ công dụng của hạt é đối với sức khỏe và trị bệnh

Hạt é (sabja/basil seeds) là hạt của cây hương nhu (tên khoa học là Ocimum gratissimum). Hạt có kích thước nhỏ như hạt vừng, màu đen, chứa nhiều chất xơ hòa tan và có tính mát (hàn). Lớp chất nhầy bao quanh tế bào biểu bì của hạt é khi gặp nước sẽ trương lên […]

Continue Reading

Công dụng của hạt dẻ có thật sự tốt như lời đồn?

Hạt dẻ chứa nhiều chất dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, tinh bột, hàm lượng vitamin B1, B2, C cùng với nhiều khoáng chất khác đều có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt dẻ nằm trong top đầu các loại thực phẩm tốt bởi những công dụng dành cho sức […]

Continue Reading

9 thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn cho người ung thư tuyến tụy

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sau khi điều trị ung thư. Nếu kịp thời bổ sung các dưỡng chất người bệnh có thể đạt hiệu quả điều trị cao, tránh việc tái phát bệnh sau này. Không ngoại lệ, chế độ […]

Continue Reading

7 tác dụng của quả sung và một số lưu ý về sức khỏe khi ăn

Sung (tên khoa học: Ficus racemosa) là loại cây thân gỗ lớn, mọc nhanh, thuộc họ Dâu tằm (Moraceae). Cây mọc hoang dại ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới tại những nơi đất ẩm bìa rừng, đặc biệt là ven các bờ nước ao, hồ, sông, suối. Cây mọc chủ yếu ở […]

Continue Reading

Tác dụng của hạt chia: Đối tượng nào không nên sử dụng?

Trong vài năm trở lại đây, hạt chia được rất nhiều người ưa thích bởi tác dụng và chúng mang lại. Nhiều người thường nhầm lẫn hạt chia với hạt é tuy nhiên chúng chỉ giống nhau là thuộc họ bạc hà với kích thước tương tự, không mùi, không vị. Hạt chia không mùi không […]

Continue Reading