Bệnh Paget xương hiện nay đã trở nên phổ biến hơn và thường gặp ở nam giới lớn tuổi. Ngoài việc dùng thuốc cùng các phương pháp trị liệu thì chúng ta cũng đừng quên áp dụng chế độ ăn uống, chăm sóc bản thân giúp xương khớp khỏe mạnh hơn. Bài viết dưới đây cung cấp những kiến thức hữu ích để bạn có thể chăm sóc người bị bệnh Paget xương một cách tốt nhất. Hãy cùng tham khảo nhé!
Chế độ ăn uống cho bệnh nhân bị Paget xương
1. Bổ sung thịt cá và xương ống có chứa nhiều canxi
Bổ sung những món ăn từ thịt cá, xương ống và sụn chính là bí quyết quan trọng giúp cung cấp cho cơ thể người bệnh một lượng canxi cùng các chất dinh dưỡng cần thiết giúp hệ thống xương khớp của người bệnh chắc khỏe hơn rất nhiều. Bên cạnh đó những người bị Paget xương cũng đừng quên bổ sung những thực phẩm giàu canxi khác như là cua, tôm, cá hoặc sò… chính là nguồn cung cấp canxi vô cùng dồi dào.
Thế nhưng người bệnh Paget xương cũng cần lưu ý có chế độ ăn uống phù hợp, thừa quá cũng không tốt vì rất dễ dẫn đến nguy cơ dư chất đạm và gây nên bệnh gout.
2. Bổ sung sữa cùng những sản phẩm chế biến từ sữa
Có thể thấy rõ rằng sữa chính là nguồn thực phẩm được khuyên dùng trong cuộc sống vì nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt trong sữa có chứa nhiều canxi và đây chính là thành phần quan trọng cấu tạo nên xương khớp. Chính vì thế với những người uống sữa đều đặn sẽ giúp cho xương khớp chắc khỏe hơn. Và dĩ nhiên cũng không ngoại lệ với những bệnh nhân bị Paget xương.
3. Bổ sung ngũ cốc cho cơ thể
Ngũ cốc các loại như là gạo lứt, lúa mạch đen, bắp rang, lúa mì cùng nhiều loại hạt hoặc ngũ cốc nguyên hạt chính là thực phẩm vô cùng tốt cho người bị bệnh Paget xương. Ngoài ra việc bổ sung ngũ cốc cho cơ thể sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng đồng thời giúp làm chậm quá trình oxy hóa.
4. Bổ sung các loại nấm
Nấm chính là thực phẩm quan trọng đối với sức khỏe của con người đặc biệt chính là những bệnh nhân bị Paget xương. Chế biến nấm cùng với một số loại rau củ khác như cà rốt, ớt, bông cải… còn giúp bổ sung thêm nhiều vitamin E, C, K… giúp cho xương khớp chắc khỏe và dẻo dai hơn.
Nấm là thực phẩm lành mạnh bậc nhất chứa hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng, khăn ngừa lão hóa đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, ung thư cũng như tình trạng thoái hoa xương khớp.
5. Người bị bệnh paget xương nên ăn cà chua
Từ lâu cà chua được xem là thực phẩm mạnh đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể và sắc đẹp. Nhờ trong cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin nên giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa đồng thời giúp cung cấp collagen cho cơ thể. Với những bệnh nhân bị bệnh Paget xương cà chua sẽ mang đến tác dụng bảo vệ, phòng chống lão hóa đồng thời tăng chất nhờn cho xương khớp (collagen) để giảm đau và hoạt động trơn tru.
6. Bổ sung rau xanh cùng trái cây
Rau xanh và trái cây cung cấp vitamin và chất xơ rất lớn đối với cơ thể. Với những bệnh nhân bị Paget xương thì đừng quên bổ sung đu đủ, dứa, chanh hay bưởi vì đây chính là những loại trái cây cung cấp men kháng viêm và vitamin C tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Ngoài ra các loại bắp cải, cải xoăn, rau bina hoặc cải mầm… được nghiên cứu rất tốt đối với những bệnh nhân bị viêm khớp. Đồng thời trong rau họ cải có chứa nhiều vitamin K nên tăng cường mật độ xương, ngăn chặn sự rạn xương hông vô cùng hiệu quả.
7. Giá đỗ là thực phẩm tốtcho bệnh nhân bị Paget xương
Bạn biết không trong giá đỗ có chứa Phyto-oestrogen đây chính là hormone thực vật giúp hạn chế quá trình loãng xương vô cùng hiệu quả. Ăn nhiều giá đỗ còn là bí quyết giúp những phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh chăm sóc để xương chắc khỏe hơn rất nhiều.
8. Sử dụng trà xanh rất tốt cho cơ thể người bị paget xương
Trà xanh được biết đến chính là thức uống rất tốt cho cơ thể nhất là những bệnh nhân bị bệnh Paget xương. Trong trà xanh có chứa hàm lượng đáng kể chất flavonoid giúp giảm nguy cơ loãng xương. Và một lưu ý cho bạn đó chính là không nên uống quá 3 cốc nước trà xanh mỗi ngày và tốt nhất là nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
Chế độ tập luyện cho bệnh nhân bị Paget xương
Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống để tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp thì những bệnh nhân bị bệnh Paget xương cũng cần phải có chế độ tập thể dục đều đặn. Việc tập thể dục đúng loại, đúng thời gian cũng như cường độ sẽ giúp xương chắc khỏe hơn rất nhiều. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiến hành luyện tập một bài thể dục nào đó để đảm bảo sức khỏe cho bản thân cũng như xương khớp.
Hy vọng rằng qua thông tin chế độ ăn uống và chăm sóc người bị bệnh Paget xương sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe. Bên cạnh đó, đừng quên chọn cho mình một chiếc máy massage chân, máy massage cầm tay để có được sức khỏe xương khớp tốt nhất nhé.
Có thể bạn quan tâm: Cách nấu nước bí đao giảm cân, thanh nhiệt tại nhà
